男子学生並び一般男性を対象
* 選任のトレーナーが基本的なことから指導致します。（柔軟体操、ストレッチなど）
* ボクシングの基本動作（縄跳び、シャドー、ミット打ちなど）でウェイトコントロールが期待できます。
* プロを目指す方もこちらのコースからスタートします。
準備するもの
・ 運動できる服装
・ 上履きの用のスポーツシューズ
トレーニング
1. ストレッチ
2. シャドー
3. ミット打ち
4. サウンドバック打ち
5. ストレッチ
メンバーの方々のお話
* ウェストが細くなった。
* 体力が付いた。
* トレーナーがいい。